Kizomba lernen für Einsteiger

Was Kizomba ist

Kizomba ist Tanz und Musik aus Angola, die sich in den späten 1980er- und frühen 1990er-Jahren entwickelten. Das Wort stammt aus dem Kimbundu und bedeutet etwa Fest, Tanz oder Unterhaltung. Getanzt wird in einer engen Umarmung, mit wenigen Grundschritten und viel Gewicht auf der Verbindung zwischen den Partnern. Das macht den Tanz für viele ruhig, fließend und intensiv, für manche aber auch ungewohnt.

Herkunft und Musik

Der Tanz entstand aus dem karibischen Zouk, der sich mit angolanischer Musik, Semba, Passada sowie Coladeira und Mazurka aus Kap Verde vermischte. Die Lieder werden meist von luso-afrikanischen Künstlern gesungen, zunächst auf Portugiesisch oder Französisch, später auch auf Englisch und Spanisch. Die Musik steht im 4/4-Takt bei 90 bis 120 bpm. Damit ist sie spürbar ruhiger als viele Salsa-Stücke.

Kizomba gilt als langsamer, romantischer und sinnlicher als die ältere Semba. Sie entstand aus einer Mischung von angolanischer Semba mit dem Zouk der Antillen entstanden, mit verlangsamtem Rhythmus und stärkerer Basslinie. Der Rhythmus wird als langsam, drängend und von elektronischer Percussion getragen beschrieben, gesungen wird meist auf Portugiesisch. Der kapverdische Zouk wird oft mit Kizomba verwechselt, unterscheidet sich aber unter anderem durch Kreol statt Portugiesisch, ein langsameres Tempo von 90 bis 100 bpm und meist romantische Stimmung.

Zum Üben eignet sich deshalb Musik aus diesem Umfeld, also Kizomba-Stücke, Zouk und je nach Geschmack Semba. Wichtig ist ein ruhiges, gleichmäßiges Tempo, kein Hektikmodus.

Kizomba, Semba, Urban Kiz: die Begriffe sortiert

Die Szene benutzt mehrere Namen, die schnell verwirren. Was sich belegen lässt:

• Semba: Eine der Wurzeln von Kizomba. Sie gewann in Angola in den 1950er-Jahren an Popularität. Viele Angolaner sehen Kizomba weiterhin als „Semba Social", getanzt zu Semba, Kizomba oder Zouk, und haben ihre Semba-Schritte dem Tempo von Kizomba angepasst. Von „Semba Show" ist die Rede als einer schnelleren Form mit Tanztricks, die im Ausland oft als „Semba" vermarktet wird. Für dich als Anfänger heißt das: Wenn ein Kurs „Semba" ausschreibt, frag, ob er das soziale Tanzen oder die Show-Variante meint.
• Kizomba (klassisch): Der Ausgangspunkt, wie oben beschrieben: ruhig, eng im Oberkörper, wenige Grundschritte.
• Urban Kiz, Ghetto Zouk, Kizomba Fusion: Diese Namen gelten als Weiterentwicklungen, die aus Kizomba hervorgegangen sind; Urban Kiz wird oft als „French style fusion dance" bezeichnet. Wie sich diese Varianten konkret anfühlen, unterscheidet sich je nach Schule. Frag im Kurs nach, was ausdrücklich unterrichtet wird.

Haltung und Verbindung

Das Besondere an Kizomba ist die Haltung. Der Oberkörper wird eng an den Partner gehalten, das Becken bewegt sich zur besseren Beweglichkeit leicht davon weg. Die Positionen ähneln dem Tango Argentino, weshalb der Tanz in Mitteleuropa manchmal „Afrotango" genannt wird. Oft wird er als „innere Tanzkunst" beschrieben, bei der ein Energiefluss zwischen den Partnern entstehen soll.

Oberkörper und rechter Arm der führenden Person führen das Gegenüber über die Tanzfläche. Beide versuchen, sich über Fußarbeit, Körperbewegung und Haltung mit der Musik zu synchronisieren (das heißt „ginga" für Frauen und „banga" für Männer). Hüftrotationen werden häufig abgestimmt, besonders in ruhigen Passagen, und die Bewegung soll weich und ohne Starre sein.

Für Anfänger heißt das: Du lernst weniger Figuren auswendig und übst dafür, Bewegungen deines Gegenübers zu spüren und zu beantworten. Oft ist von fünf Grundschritten die Rede, und der Tanz gilt als figurenlos. Das klingt einfach, kann aber ungewohnt sein, wenn du bisher eher mit Drehungen und Armen geführt hast.

Typische erste Figuren und Übungen

In vielen Anfängerkursen ist üblich:

• Gehen im Takt: Gleichmäßig vor, zurück und zur Seite gehen, zuerst allein und dann im Paar.
• Gewichtsverlagerung: Das Gewicht deutlich auf einen Fuß bringen, damit das Gegenüber es spürt.
• Seitwärtsschritte und Richtungswechsel: Der Weg ändert sich, während die Umarmung bleibt.
• Kleine Drehungen: Die folgende Person dreht sich, geführt durch Oberkörper und Arm.
• Stillstand im Paar: Kurz innehalten und die Musik wirken lassen.

Typische Anfängerfehler

Als allgemeine Unterrichtserfahrung, hedged:

• Zu steifer Oberkörper: Wer sich versteift, spürt die Führung nicht. Locker bleiben, Knie leicht gebeugt.
• Zu große Schritte: Kleine Schritte halten die Verbindung. Wer wegspringt, verliert den Kontakt.
• Mit den Armen ziehen oder schieben: Die Führung läuft über den Oberkörper, nicht über Zug am Arm.
• Blick nach unten: Der Blick geht über die Schulter des Gegenübers.
• Gewicht nicht komplett verlagert: Dann bleibt unklar, wohin es als Nächstes geht.
• Zu schnell tanzen: Das Tempo der Musik ist ruhig, die Bewegung darf es auch sein.

Nähe, Einverständnis und gute Umgangsformen

Weil Kizomba körpernah ist, spielt Rücksicht eine besonders große Rolle. Was für Tanzfläche und Kurs generell gilt, wird hier besonders wichtig:

• Du bestimmst deine Nähe. Du darfst mehr Abstand wählen, die Umarmung lockern oder das Tanzen nach einem Lied beenden. Das ist keine Unhöflichkeit.
• Fragen und Absprachen sind normal. Ein kurzes „Ist die Nähe so in Ordnung?" gehört in vielen Kursen zum guten Ton.
• Ein Nein wird akzeptiert. Wer einen Tanz ablehnt, muss das nicht begründen.
• Hygiene und Rücksicht. Frische Kleidung, ein dezenter Duft und Atemfrische erleichtern die Nähe für beide.
• Hände bleiben, wo sie hingehören. Die Haltung wird im Kurs gezeigt; alles darüber hinaus ist nicht Teil des Tanzes.
• Gib Rückmeldung. Wenn dich etwas stört, sag es der Lehrkraft. Seriöse Kurse nehmen das ernst.

Viele Anfänger beginnen mit einem Abstand, der sich gut anfühlt, und passen ihn mit der Zeit an. Dieses Vorgehen ist nicht nur erlaubt, sondern üblich.

Was du in einem Anfängerkurs lernst

Üblicherweise stehen Grundschritt, Gewichtsverlagerung und die Haltung am Anfang. Dazu kommen einfache Richtungswechsel und kleine Drehungen. Viele Lehrkräfte üben zunächst ohne Umarmung nebeneinander, damit du den Rhythmus findest. Dann folgt die Haltung im Paar, oft mit häufigem Partnerwechsel, sodass du lernst, dich auf unterschiedliche Menschen einzustellen. Ob das im jeweiligen Kurs so gehandhabt wird, frag vorher nach. Einen groben Ablauf einer ersten Stunde findest du im Beitrag zur ersten Tanzstunde.

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Schuhe mit glatter Sohle, in denen du dich bequem bewegen kannst, genügen. Mehr dazu im Beitrag Salsa-Schuhe. Bei Rücken- oder Knieproblemen sprich vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.

Wie sich Kizomba von Salsa unterscheidet

Wenn du zwischen beiden schwankst, schau dir den Hauptbeitrag Salsa lernen an. Wer eher gitarrenbetonte Musik mag, findet vielleicht in Bachata etwas Passendes.

Wie du einen Kurs in Wuppertal findest

Auf der Seite Tanzkurse in Wuppertal gibt es eine Anbieterübersicht und eine Checkliste. Für Kizomba lohnt sich besonders die Frage, wie in der Gruppe mit Nähe und Partnerwechsel umgegangen wird, welche Variante (klassisch, Urban Kiz, Semba) gelehrt wird und ob es für Einsteiger ein eigenes Niveau gibt.

Nächster Schritt

Hör dir einige Kizomba-Stücke an und achte auf das ruhige Tempo. Überlege dir, wie viel Nähe du anfangs möchtest, und formuliere für dich einen Satz, mit dem du das im Kurs ansprechen kannst. Danach schaust du dir die Anbieter an.